Stay On Top Of Сиздин Beats күнүнө Бул Билек-эскилиги Гаджеттер менен мүнөттүк
Эгер силер үчүн жакшы иш куугуч таба издеп жаткан болсо, кароого себеп көп. Баасы (бар бар бөлүмдүн 100 параметрлери $ , ошондой эле көп $ 200 Жогоруга чыгуу , албетте, түрү жагдай (билек-эскилиги жеткен же клип-заттарды, мисалы,)) жана, өзгөчөлүк коюлган. максаттар жана иш-статистика аркылуу таяп үчүн сабырдуулук жараша, сиз критерийлерге жооп гана кирет үчүн издөөнү өзгөртүүгө келет.
Сиз кепил боло ала турган бардык статистикалык жакшы эмне болсо, жүрөктүн кагышы сыяктуу өнүккөн өлчөмдөрүн мониторинг дене куугуч силер үчүн жакшы тандоо болушу мүмкүн. Эгер бул өзгөчөлүктү каалаган эмне үчүн бир көз караш менен бирге бул кызматтарга, анын ичинде жогорку иш-Trackers карап окуу керек.
Эмне үчүн жүрөк кагшн?
биз жүрөктүн кагышын мониторинг жүргүзүү жогорку бойду тагынмаларында тизмесине өтөөрдөн мурун, сизди биринчи кезекте бул кызматтарга ээ болгусу келет эмне жөнүндө маселени чечүү көрөлү. Ошентип, бир нерсе алуу, жүрөктүн согушу тездейт, орто-машыгуу билүү чынында физикалык иш пайда оруп жетиштүү ойлонуп жумшап жатабыз деген кээ бир индикатору катары кызмат кылышы мүмкүн болгон. Балким, термин "максаттуу жүрөктүн согушу тездейт," Бул сен жүрөк катышып жатканда багытында иштеши керек идеалдуу зонасында сөз уктум.
Сен да, так, максаттуу жүрөк ченди эсептёё, Джонс Хопкинс дары бул пул карап кантип ойлоп жатасыз, анда: курагы алып, 220. аны кемитүү Бул силерге максималдуу жүрөктүн согушу тездейт берет. Ошентип, 30-жаштагы үчүн, максималдуу жүрөктүн кагышын 190. максаттуу жүрөктүн кагышын Адатта макс жылуулук курсунун 50 жана 85 пайыз ортосунда болуп эсептелет-жылдан бери болуп келет, силер да ошол сиздин максаттуу жүрөк чендерди эсептөө үчүн келет ар кандай жумшап этаптары. Ошентип, 30-жаштагы менен, бир эле мисал колдонуп, 50 пайыз жумшап денгээлде 85-пайыз жумшап денгээлде максаттуу тездиги минутасына 162 кагыш боло турган, ал эми максаттуу жүрөктүн кагышын, мүнөтүнө 95 кагыш болмок . Эгер сиз 30 жашта болсо, сиз жакшы Workout алып жатасыз камсыз кылуу мүнөтүнө 95 жана 162-сабаганын ортосунда жүрөк согушу үчүн максат каалаган элем.
Ошондой эле, анда силер чын эле чыныгы сандарды билүү кам болсо, анда анын ордуна көкүрөк боонун жүрөктүн кагышын мониторду алуу үчүн келет, ошондуктан бул түзмөктөрдүн жүрөктүн кагышын өлчөгүчтөр тактыгына, ар кандай болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбашыбыз керек. көкүрөк боонун котормолоруна салыштырганда оптикалык / билек негизделген жүрөктүн кагышын өлчөгүчтөр так тууралуу ар кандай маалыматтар бар, бирок, акыркы түрү жүрөгүнө жакын. Жөн гана бир нерсе сиз иш трекер сиз каалаган өзгөчөлүктөрүн бойду техникалар жана баалоодо сатып жатабыз деп эсептелинсин.
Андыктан, жүрөктүн кагышын же мүмкүн сизди кызыктырган бойду максатына жараша болушу мүмкүн эмес, кээ бир сиз иштеп жаткан кандай кыйын көрсөтүлүшүн камсыз болот билип, жөн эле туруп нерселерди суммасы. Бул эч бир жүрөктүн кагышын мониторингинин комплекстүү түшүндүрмө билдирбейт, бирок, жок дегенде, бул өзгөчөлүк-бойду Trackers үчүн силерге салыштыруу-дүкөн издеп кетүү керек же жокпу тууралуу түшүнүк берүүгө тийиш.
Камтылган Heart Rate мониторинг менен Top аракет Trackers
жолдон чыккан менен, жогорку бетиндеги айрым карап көрөлү. Бул эч кандай толук тизмеси менен эстен чыгарбайлы - төмөндө чагылдырылган эмес, ал жакта башка жолдору көп бар. Бирок, бул тагынмаларга, алар да башка күчтүү өзгөчөлүктөрдү камтыйт эле, жүрөктүн кагышын монитор менен аппаратты келсе, бир чети болушу мүмкүн.
На vivosmart HR (150 $)
На баштоо үчүн кайсы жерден экенин билебиз көптөгөн түзмөктөрдү ал кыйын жүрөктүн кагышын мониторинг бар, бирок, бул иш-Атаны сиз кээ бир акылдуу стилиндеги өзгөчөлүктөрү менен бирге, бир дене каракчылар рыногунда, анда кыскача тете болушу мүмкүн. билегине алынган 24/7 жүрөктүн кагышын өлчөө курмандыктан тышкары, На vivosmart HR өрттөлүүчү жане канча калория кандай маалымат жана ар түрдүү иш-чаралар менен, ынталуулук менен баа берүү үчүн мүнөтүнө сиздин директор уруп-сабаганын тууралуу маалымат колдонот. Сиз ошондой эле чуркоону же башка ишке ашыруу үчүн оодаруу кыйла адистештирилген спорттук бар болсо (ал эми жүрөктүн кагышын мониторинг-курган жок), силер да vivosmart HR ал башка туура келген менен жупташкан болуп жаткан "жүрөктүн кагышын Боо" катары колдоно аласыз На оодаруу. Мындан тышкары, дене-багытталган өзгөчөлүктөрү ушул боонун анын дисплейде тексттер, чалып, электрондук почталар жана башкалар үчүн келген эскертмелерди чагылдыра турган, vivosmart HR туура келген мобилдик менен жупташтырылды каралган.
Fitbit заряды 2 ($ 149.95 жана)
Бул продукт компаниянын Fitbit Charge HR аппараттын бир өзгөртүү (ошондой эле жүрөктүн кагышын мониторинг кошулган), ал ушундай жетекчиликке дем "сессияларында" Сен эс, плюс менен салыштырып, "жүрөк-бойду деңгээл" көрсөткүч жардам берүү үчүн жаңы мүмкүнчүлүктөрдү келет эле жаш курактагы жана жыныстагы башкалар. жүрөктүн кагышын мониторинг жүргүзүү үчүн, ал сенин өлчөө, мисалы, жогорку, жүрөк жана өрттөйт эле жүрөктүн кагышын зоналардын, ар кандай туш жерде дайыма сени мүнөтүнө билек-негизинде директор уруп-сабаганын ченеп алып, көрсөтүлгөн PurePulse системасын сылык келет . Заряды 2 Ошондой эле эс жүрөктүн согушу тездейт, бул сан жагынан күндөн-күнгө бою жойбойт кантип бир кыйла толук маалымат алуу жана иш-денгээлде негизинде да көз салат.
Mio Fuse (Amazon боюнча $ 68-74)
100 $ түштүктү калыш үчүн, керек болсо, анда ал бир арзырлык болушу мүмкүн. Mio Fuse Бул тизмедеги башка буюмдардын акылдуу стилиндеги мүмкүнчүлүктөрүн же чоң өзгөчөлүгү топтомун дал келбейт, бирок, аны өрттөп көз кадамдарды, калорияларды кошумча сунуш билек негизделген жүрөктүн кагышын мониторинг кылса, аралыкта саякаттоо жана башкалар. дизайн так жогорку аягы эмес, бирок топтун колдо орто чоюлуп келе турган LED жүрөктүн зонасы жарыктарды кирет. Силер мүнөтүнө директор уруп-сабаганын белгилүү бир санын багытталган жаткан болсо, ошондой эле жүрөктүн кагышын аймактарды тарамдатса болот.
Fitbit толкуйт (249.95 $)
Дагы бир Fitbit - Бирок, андан да көп жабдыктарына жана ышкырыктар менен бир толук. Жүрөктүн кагышын мониторинг курмандыктан тышкары, Fitbit толкуйт , мисалы, расстояние маалымат кирип үчүн GPS салууну белгилери, чуркап убакта, темп жана көтөрүлүү статистика жана багыты пост-машыгуу карап чыгуу жөндөмдүүлүгү. Бул иштешине олуттуу сакчыларына үчүн абдан маанилүү, бирок бул бойду Атаны ошондой эле тебүү сыяктуу спорт иш статистикасына каттайт. ал толук кандуу акылдуу эмес, ал эми, толкуйт, анын экранда Келген чакырууну жана текст эскертмелерди чагылдыра албайт, жана сиз оодаруу Сиздин мобилдик менен жупташкан болгондо мобилдик ойнотмо ырларды көзөмөлдөй аласыз.
Самсунг галакси корт 2 (180 $)
А акыркы параметр анын smartwatches кыналган үчүн өз-бойду Trackers үчүн сөзсүз түрдө, ошондой эле белгилүү эмес, бренд келет: Samsung. Галакси корт 2 (ушул берененин жогору жагындагы сүрөттө) иш боюнча өтмөктөрдү үчүн салыштырмалуу камтылган-жыйма менен курулган-сенин учунда чагылдыруу үчүн GPS жана аппаратты бирге алып туруп, каттам маалыматын көрүү, ошондой эле көп спорт салууну жатат мындай Көлдү, сейилдөө, lunges жана crunches эле. Бул тизмедеги башка билек эскилиги бойду Trackers окшоп, галакси корт 2 үзгүлтүксүз жүрөктүн кагышын мониторинг сунуш кылат, ошондуктан, ар дайым бир мүнөттө сиздин битлерни текшерип аласыз. Башка өзгөчөлүктөрү чалуулар, тексттерди, электрондук почталар жана башкалар үчүн Аппараттагы эскертмелерди камтыйт; чейин 500 ырлардын сактоочу жай жана Spotify шайкештикти, уйку көз салуу жана өрттөп кадамдарды жана калория сыяктуу статистика стандарттуу киет.