Pomodoro ыкмасын түшүнүү
Өндүрүмдүүлүк ыкмаларды санариптик Азгырыктарга толгон дүйнөдө түбөлүккө-популярдуу жана башаламандыктардын аркылуу кесип жардам берет Pomodoro Technique бир ыкмасына. техникасы, ал коллеждин студенти болуп, анын ишине көз салуу үчүн колдонулган помидор түрүндөгү агытуу чейин ойлоп Francesco Cirillo анын атын алып, сиз милдеттерге топтоштурулууга жана эмне кылуу тизмекти басып жардам берүү үчүн багытталган. былыктык менен күрөшүп же кыйналып адам бул ыкмасы канчалык пайдалуу көрө алабыз.
Pomodoro техника жөнөкөй: эгер сиз Pomodoros деп аталган чоң милдеттерди жана долбоорлорду жана майда милдеттердин, аларды талкалап, анан ченелген аралыктар менен аларды чечүү, алып. Pomodoros ортосундагы пландаштырылган тыныгуу, сен үчүн чакырылат турган учурунда жана узундугу (бир партада иштеп жаткан болсо) жана кызыктуу жана жагымдуу бир нерсе кылып жатат. Сиз ойлоп табуучулардын сайтында методикасы жөнүндө таба, же андан да артыгыраак жетекчилик бериши үчүн, анын китебин окуса болот.
Бүтүндөй алганда, Pomodoro 5 мүнөттүк тыныгуу менен 25 мүнөткө созулат. төрт Pomodoros кийин, 15-25 мүнөткө узак эс алуу. Аны байкап жана Pomodoro Tweak жана жүгүнүн жана күнүмдүк негизинде узактыгынан бузууга болот. дайыма тыныгуулардын ойлонуп кур эмес, ошондой эле, аны көптөн бери эч кандай туура эмес жол жок. идея көбүрөөк натыйжалуу болушу үчүн, ал эми акыл-эс жана физикалык жактан чарчашы чекитине эмес. Биз төмөндө талкуулап бир бөлүгү сенин албетте Pomodoros жана тыныгуу, же көп мобилдик жана онлайн куралдардын бири жеткиликтүү, убакыт үчүн ашкана агытуу же ченөөгө болот.
Pomodoro До жана эмне кылбаш керек
колдонуучулар белгилүү бир милдеттерди толугу менен топтоого жана тез-тез тыныгууларды дем берип кызыктыруу жолу аркылуу алынын кыскартууга алып, Pomodoro ыкмасы артында идеясы алаксыткан жана көп ишти кесип болуп саналат. Сиз Pomodoro ыкмасы менен торлорду эмес, бир долбоор боюнча иштеп жатабыз, анда аны мажбурлоого аракет жок.
Сиз Pomodoro үчүн пайдаланууга болот:
- жазуу долбоорлор
- электрондук почта каадалардын чыгып тазаланууда
- сиздин кириш кутуну алып салуу боюнча тёлёмдёр клирингдик (IT колдоо маршруту, программалык камсыздоонун ката турукташтырып, ж.б.)
- Тапшырма, курстук иштерди, илимий жана башка студент долбоорлор
- үйдөгү жумуштар
- мисалы, гараж текшерүү сыяктуу бет долбоорлор,
- Эгер кыска убакытта чечүүгө мүмкүн дээрлик эч кандай долбоор
- Бир нерсе силер да көпкө арылып жаткам
Pomodoro үчүн колдонууга тыюу салынат:
- Эс алуу
- Милдеттерди же долбоорлорду, мисалы, окуу же изилдөө болуп, тез-тез тынымсыз пайда жок,
- бир нече аракеттерден кийин, техника ичинде туура эмес, бир нерсе
Сиздин ноутбук Out алып же Болумушту документти ачуу
Pomodoro методикасы ишке ашыруу үчүн биринчи кадам пландаштырып жатат, жана керек курал блокнот, электрондук жадыбал, бир сөз же Google Doc, же сүйүктүү эскертүү жазуучу колдонмо болуп саналат. (Эгер колдонмону пайдаланып жатасыз, анда, буга, колдонсо болот Evernote, жардамы менен карап сырткары да бир Эмне кылуу тизмесин түзүү менен баштап, андан кийин ар бир ишти бөлүп берет.) "Pomodoro." Бир Pomodoro бүтүшү мүмкүн digestible кадамга долбоорлорду талкалап аракет кыл. бул мүмкүн эмес болсо, анда ар бир милдет берилген Pomodoros санын чектөөгө аракет. чогуу караганда Топтом милдеттери аз 25 мүнөттүн ичинде бүтүшү мүмкүн.
Pomodoro ыкмасы сулуулук бул ийкемдүү деп жатат: Силер башында бир ишти аягына чейин болсо, анда ошол эле Pomodoro ичинде кийинки бир чечүү баштаса болот; 25 мүнөттүн ичинде, аны куруп бүткөнгө каражаты жок болсо, сиз кийинки бир баштаганда кайсы жерден терип алышат. бул ыкманы колдонуп, жакшы кийинки күн үчүн Pomodoros жана планын оптималдаштыруу аласыз. Ар дайым сиздин ыкманы тазалайт. төмөндө баяндалган үзүндү Pomodoro-Tracker.com, үчүн, "кийинки Pomodoro жакшы болот." Күндүн биринчи Pomodoro күн бою пландаштыруу арналган мүмкүн, же кийинки күнү даярдануу үчүн акыркы Pomodoro тийиши мүмкүн. силер үчүн жакшы иштеп, кайсынысы тандап, ийгиликке эмес, болсо да бир нерсени өзгөртө алат. баштапкы чекити катары Pomodoro ыкмасы ойлонуп эмес, кыйын-белгиленген эрежелердин жыйындысы болуп саналат.
Иш-такта App: Pomodoro Tracker
Pomodoro Tracker таймер жана ар бир Pomodoro белгилөө жана кирүү үчүн жөнөкөй жолун камтыган жөнөкөй куралы болуп саналат. Сиз ар бир түрдө бузуп кийин жаңы Pomodoro баштоо үчүн жана ар бир Pomodoro кийин тыныгуу баштала турган болот. бир Pomodoro же тыныгуу жылдын акырына карата абал боюнча, ошондой эле бир сигнал үн же браузер эскертмелер жок болушпайт. Ар бир Pomodoro учурунда, ал силерди баса албаса, анда ал күтпөгөн күнү-түнү үн кошууга болот. Эгер сиз (Google, Facebook, же GitHub) аркылуу жараткан болсо, анда сиздин Pomodoro маалымат жана үн жана эскертме жөндөөлөрүн сактай аласыз. А Stats өтмөгү Pomodoros орточо саны, анын ичинде убакыттын өтүшү менен өз ишин ар бир күнү жана жумушчу убакыттын аягына чейин турат.
Иш-такта App: Marinara таймер
MarinaraTimer (бул теманы карагыла) бир Pomodoro агытуу, салт түзүлүшүн жана ашкана жандырууну сунуш кылат. Pomodoro эсептөөч-стандартты, 25-мүнөттүк Pomodoro сессияны жана 5- жана 15 мүнөт тыныгуу камтыйт. Бул силер үчүн иш жок болсо, бажы таймери сиз убакыт сегментти орнотуп берет. Сиз ар бир ат менен экинчи чейин узундугу бере алат. Бирок, сиз каттоо эсебин түзүү же Pomodoro же колдонуучунун таймера сессияларды куткара албайт. MarinaraTimer Ошондой эле кыймыл-аракет отчетторун сунуш кылбайт.
Серик App: Focus Keeper: Work & Изилдөө таймер
деп таамай аталган Focus Keeper: Work & Изилдөө Timer ($ 1.99; Limepresso) Сиздин Белги түзмөктүн сенсордук пайдаланып, талап бир серпим өтүнүчү менен өзгөртүүгө болот агытуу менен. Focus Keeper Pomodoro методикасы төмөнкүдөй бирок Focus сессияларынан менен Pomodoros алмаштырат. Ал он белгилөө үндөрдү жана 14 эскертүүлөрдүн, анын ичинде бир нече колдонуучунун параметрлерин, сен Focus сессияларынан үчүн ар кандай үндөрдү жана көлөмү көлөмүн, кыска тыныгуу, жана узак тыныгуу болот. Тийген, эскертмелер дагы Focus Keeper көмүскөдө иштеп жаткан болсо да, аркылуу келет. узак убакыт бою сенин өндүрүмдүүлүгүн тректи үчүн колдонмо 14 жана 30 күндүк иш-аракеттер тууралуу камтыйт. Ошондой эле, абдан пайдалуу болот, сен Focus сессияларынан саны максат күн сайын аягына чейин келет, орното аласыз. Эгер ошондой кылууну кааласак, анда бир гана нерсе жок, ошондуктан сиздин басым Съезддер белгилөө болуп саналат, сиз үстүнөн иштеп жатабыз, андыктан сиз башка колдонмо же дептер колдоно аласыз көз болот.
Android App: Clockwork Tomato
Муза окшош деген карабастан, Stanley Kubrick анын чаташкан 1971 фильм, Clockwork Tomato (акысыз; phlam) психологиялык кыйноолор муктаж эмес достук колдонмо болуп саналат. Focus койчу сыяктуу кайтарат, ал саат бети түзүлүүсү жана түсү жана эскертүүлөрдүн жана белгилөө үндөрдү, анын ичинде көптөгөн өзгөчөлөштүрүү сунуш кылат. Ал бир саат сакчы, анда пайдалуу боло турган кошумча өзгөчөлүгүн, аталган "алдын-аягы," сессиясынын аягы жакындап калды деп эскертет, деп кошумчалайт. Болбосо, бул эскертүү өчүрүү мүмкүн. силер да узак таймер мүмкүнчүлүгү бар жумушчу сессияны узартуу же бузуу үчүн колдоно аласыз. Сиз баскычты "аттап" сокку чейин узартылган сессия качан жок экенин эске алуу керек.
Башка колдонмолор менен Tools
Ошондой эле жөнөкөй, аны сактап жана таймер колдонмону пайдалана алат, ашкана агытуу, же Pomodoros көз салуу үчүн кум. Сиз Лучшие жана мобилдик колдонмолор тарабынан сунуш техникасынын боюнча сагынам, бирок сен туура эмес болушу мүмкүн. жөнөкөй жана сен идеяны алып таба турган болсок, анда бир дагы таза куралды колдонуу менен карап чыгып баштайт. Биз мындай деди: тургандай, Pomodoro ыкмасы өтө өзгөчө болуп саналат, жана андан ары бул Сиздин иштөө стилине туура келиш керек. технология көп жардам көп убакыт болушу мүмкүн, бирок ал да бир нерсеге алаксыбай кызмат же ашыкча татаалдыгы кошо аласыз.