Көз менен бөлүшүү Достор менен максаттар
туура алууга аракет кылып жатасызбы? Сиз жардам үчүн ташкил караганда мындан ары Мына, кээ бир туура максаттарды коюуга ийгилик көз жана жыйынтыктарын онлайн достор же колдонмо коомчулук менен бөлүшө.
Бул жерде сергек жашоо баштоо жана жолдо түрткү болууга кантип үйрөтөт 10 белгилүү жана таптакыр бекер тамактануу жана дене-колдонмолор бар.
01 10
Аны жоготуу!
Аны жоготуу! менин жеке сүйүктүү болот. Эгер жамбашты тебүү үчүн интернет-бойду коомчулукка келеби түрткү ала турган болсо, бул аракет үчүн зарыл болуп саналат. Сиз, топторго кошулуп, Досторду кошо башка колдонуучулардын өздүк же катталган иши жөнүндө, иш-чаралар жана көбүрөөк катыша алышат. Аны жоготуу! бир калория көз колдонмо сиздин жеке статуска негизделген сизге күнүмдүк калорий бюджетти эсептеп жана максаттарды, ошондой эле күн сайын токой чарбада пайдалануу үчүн тамак-аш азыктарынын жана жүзөгө ашыруу иш-чараларынын камтылган китепкана менен камсыз кылат. Аны жоготуу! Желеден жана ошондой эле Уюлдук жана Android түзмөктөр үчүн жеткиликтүү. Дагы "
02 10
MyFitnessPal
Ал андан айрылат, окшош !, MyFitnessPal дагы бир өтө маанилүү элдик колдонмо сиз бойду максаттарга жетиши мүмкүн андыктан калорияны жана ишин көзөмөлгө алат жана онлайн коомчулук. Сиз, башка колдонуучулар менен өз ара жеке маалыматтын негизинде максаттарды коюуга жана бардык күндөлүк байкоо муктаждыктары үчүн 3 миллиондон ашуун азык-заттар, анын китепканадан тандай аласыз. Уюлдук жана Android үчүн MyFitnessPal, Интернетте жеткиликтүү.
03 10
калория Count
Биздин өз калория көз колдонмосун текшеришти беле? Кубаттуулугу Count Желедеги жыл бою тамак-аш жана маалымат интернет коомчулуктун бир укмуш байлыгын сунуш кылган жана азыр, силер да мобилдик түзмөктө ала аласыз. Сиз, үн менен тамак-аш кирип, тамак-аш азыктары боюнча баркод сканер пайдаланууга көбүрөөк азык-түлүк-класстар жана кемчиликтери / терс жактары жана башка көп нерселер менен тамак-аш боюнча карап ала аласыз. ал ар дайым болуп келген, азыр мулк, коддон жана Android үчүн колдонмолор бар болгон сыяктуу эле калория Count Интернетте жеткиликтүү.
04 10
Fitocracy
Fitocracy толук дене болуп коомдук желе сенин күнүмдүк катары машыгуу трекер сен күч, жүрөк жана табли окутуу үчүн колдонсо болот 900дөн ашык ар түрдүү көнүгүүлөр жана машыктыруучу. Колдонуучулар өз жол аркылуу иш-аракет кылууга түрткү берет ", Fitocrats" деп аталат. Эгер супер конкурстук сезип жатасыз болсо, күн сайын илхам башка Fitocrats ээрчип маселелерди кошулууга бир-бирден Элийасап тажрыйбалуу кандай, ал тургай, ишке адамдардан жардам ала алат. Сиз желеден Fitocracy алуу жана Уюлдук жана Android да аласыз. Дагы "
05 10
Fooducate
Сиз дүкөнгө барып Кийинки жолу, Fooducate колдонууга даяр. Бул татынакай колдонмо түзмөктүн буюмдун курамы жана тамак-аш компоненттеринин негизинде азык-түлүк жана кайра класстардын баркоддор арытып Камераны колдонот. Мисалы, нан бир бренд нан дагы бир түрү, анын ичинде бүт буудай уну үчүн A- боюнча түздөлүп болушу мүмкүн, ал эми улам, тазаланган буудай унун, бир жаза менен түздөлүп мүмкүн. Эгер дени атаандаш тандай аласыз, ошондуктан да, колдонмонун ичинде аты же категориясы менен тамак-аш азыктары боюнча издөө продукт ойлор (жакшылык менен жамандыкты) же буюмдарды салыштырууга болот. Сиз Тойлордун жана Android үчүн да, ошондой эле дайыма Интернетте ала аласыз. Дагы "
06 10
келишим
Эгерде бир жолу спорт залга алып бар болсо, сиз келишими жуук төшөгүнөн жана чуркоо боюнча ойлонуп алуу үчүн зарыл болгон бардык түрткү бериши мүмкүн. Пакты менен, жумасына бир жолу бир нече иштеп күрөөгө талап кылынат. Сиз ал жактан колдонмо режиминде жайгашкан негизделген программа, сиз спорт боюнча текшерүү-жылы талап салат. бардык режиминде аткарган болсо, анда акча таба аласыз. Эгерде жок болсо, анда биринчи кол Эгер күрөөгө кандай суммасы сени коротуп, акчасын жоготот. (Келишими сизге сиз залы машыгуу сагынам Эгерде күрөө суммасы, катталуу Өз Кредит карта маалыматты киргизүү үчүн талап кылынат.)
да, машине менен текшерүү-аракети менен алдоо жөнүндө кажети жок деп ойлойм! Келишими сиз текшерип кеткенден кийин, жок дегенде, 30 мүнөт жайгашкан салат. Эгер тренажердук мүчө төлөөгө жардам берүү үчүн бир аз кошумча акча табуу ой түрткү жаткан болсо, GymPact силер үчүн мыкты колдонмо тандоо болот. Уюлдук жана Android үчүн жеткиликтүү. Дагы "
07 10
Fitbit
Сиз Fitbit иш-Атаны техникалар жөнүндө ар кандай бири бар болсо, анда каалаган бара жаткан мобилдик колдонмо аны менен бирге барат. көзөмөлдөө иш-тышкары, сиз колдонмосуна тамак-аш жана тамак-аш жасап журналы өзүнөн өзү өзгөртүүлөр Күнүмдүк калори максаты, орното аласыз. Сиз сырткары бар болсо да, басып баратып, тамак-аш, суу, машыгуу жана кошумча иш-чаралар бардык Log. базасын сакталган тамак-аш азыктарынын жана иш-чараларды тандоо же өз салт жазууларды кошуп, жана колдонмо тактасынан Достор менен атаандашат. бир Android колдонмо жана Белги колдонмо бар, жана ошондой эле интернет эсеп кире аласыз. Дагы "
08 10
Runkeeper
Чуркоо сиздин нерсе болсо, анда эмне үчүн кызыктуу болушу мүмкүн Runkeeper колдонмо силер үчүн толук ден соолук жана сергектик планын түзүүгө, ал эми чынында учунда көзөмөлдөө боюнча эмне кыла алат. кымбат GPS саатын сатып ордуна, Runkeeper сага окшош жыйынтыктарды берет акысыз толугу менен акысыз. Саламаттык диаграмма сыяктуу саламаттык сактоо себептерден улам ар кандай бириктирип GPS байкоону , Wi-Fi орган тараза, жүрөктүн кагышын байкоону, уйку мониторинг түзмөктөрдө, тамактанып, кандай көз жакшыраак түшүнүүгө жардам бериш үчүн башка колдонуучулар менен машыгуу иши менен да, коомдук өз ара Ден соолук жана бойду тандоо максаттарга таасир берет. Уюлдук жана Android үчүн жеткиликтүү. Дагы "
09 10
GAIN дымак
GAIN Дымак колдонмосу реалдуу, күбөлөндүрүлгөн тренерлер экспертизанын негизинде сиз үчүн толугу менен жеке машыгуу планын түзөт. иш жүзүндө жеке тренерлер, жумуш орундарын талап жалдап алганга каражат жок, адамдар, бир топ жол жүрүшөт же мыйзамсыз күн, чынында эле бул сыяктуу колдонмо пайда болушу мүмкүн. колдонмо 700 машыгуу иш-чараларды, анын ичинде күч окутуу үстүнөн картинки калистеника, йога жана бажы-ылайыкташтырылган машыгуу менен келет. Мындан тышкары, колдонмо Женя улуу карап колдонуучу дароо баштоо каалап, дээрлик эч ким пайдалануу үчүн салыштырмалуу жөнөкөй. Тилекке каршы, азыркы учурда, бул бир, бирок Android үчүн эч чыгаруу үчүн гана батасы колдонмосу бар.
10 10
Nike окутуу Club
Nike окутуу Club колдонмо силер үчүн ылайыкташтырылган Workout жараткан жана сага сүрөттөр, клиптер жана басма көрсөтмө айкалышынын жардамы менен ар түрдүү көнүгүүлөрдү үйрөтөт. Колдонмого машыгуу максаттарды танда талап кылат, анан сиз үчүн тиешелүү машыгуу режими тандайт. Мисалы, күч жана тембринин жагынан өзгөчө булчуң топторуна багытталышы керек болушу мүмкүн. колдонмо анда аймактарды бутага мыкты көнүгүүлөрдү тандап алат. Сиз Nike окутуу Club колдонмонун жардамы менен машыгуу режими аркылуу сакталып, сен кошумча машыгуу, ошондой эле тамак жетүү үчүн ойлорду таба аласыз. Ошондой эле музыка китепкана менен чуркап жана прогресске көз салуу үчүн устун түзүү үчүн режиминде тарамдатса болот. Уюлдук жана Android үчүн жеткиликтүү. Дагы "