Эмне үчүн негиз болуп саналган жеке жашоо-турмушу, маанилүү мыкты бойду куугун денелик жактан активдүү адамдар менен популярдуу бойдон калууда. Бирок, сөзсүз түрдө жалпы мобилдүүлүгүн жана ден соолугун өлчөө үчүн дене куугуч кереги жок. Чынында, көпчүлүк Android жана Жашыруу Сотиш туура сенсордук түзүлүш менен жабдылган келип жана алдын-ала орнотулган колдонмо (лор), силер бир кадамымды санап жалпы аралыкты, баа калория да өрттөп жиберишти +, күн сайын / жумалык максаттарды коюп жүргөн эсептөө жол, жана башкалар.
Сиз айрым дымак аппарат керек эмес,
Сиздин мобилдик үчүн шарттарды тизмесин кетирет болсо, анда ал бир акселерометрин жана 3-огу Гироскоп экендигин байкаса керек. акселерометр багыттагы кыймылды сезимдеринин, гироскоп багыт жана айлануусун сезип турат. Бул абдан көп эле аппараттык кадамдарды көз салуу үчүн зарыл болгон / кыймыл - бойду Trackers басымдуу көпчүлүгү сенсорлордун ошол эле эки түрүн колдонушат. Newer Сотиш да бийик баа беришет, (силер / тепкичтен түшүп же тоого / чейин басылганда учушуна чыгышты көз салуу үчүн жардам берет) камтылган.
Жүрөк-бойду куугун-жөндөрү маалымат агрегаттар жана статистика көрсөтөт бир шериги колдонмо; Бул колдонмо сиздин мобилдик түзмөктө орнотулган болушу керек. Ошентип, сен ташкил кандай жол менен болсо да, жана ташкил эле бардык ылайыктуу технологияларды жана программалык кадамдарды, анан менен кыйналбай эмне үчүн өзүнчө көз санап аспап болсо колдонуу керек болот?
Көп учурда, а ташкил бойду топко жана pedometers болушунча так болушу мүмкүн. Сиз тагынмаларында идеясынын тиркелген жаткан болсо, жөн эле сатып -бойду Икерге Сиздин мобилдик же жамбаш holster / ишти.
Step байкоону Android
Android колдонуучулар Google Дене же Samsung саламаттык колдонмосу алардын чыгарылган алдын ала орнотулган же табууга тийиш. Акыркы Samsung түзмөктөргө, атап айтканда, ал эми мурдагы, ааламдык экенин көрсөтүшү керек. Сен да жок болсо, анда алар көчүрүп алууга мүмкүн Google Play . аларга мыкты чечим кылат Бул колдонмолор эки өзгөчөлүгү толгон жана дайыма бар.
Баштоо үчүн, сиздин мобилдик ишке баскычын таптап, аппараттын колдонмолор тизмеси бою жылдырып, анан сиз колдонууну каалаган кайсынысы көзөмөлдөө колдонмо таптап. Сиз, мисалы, бийиктикке, салмагы, жашы, жынысы, жана иш баскычтарында айрым жеке маалымат, кирүүгө талап кылынат. Бул маалымат так программа эптеп маалыматтарды берет. сенсорлор кадамдар / кыймылды өлчөө үчүн иштешет да, бул колдонмо ар бир кадам менен камтылган аралыкты аныктоого көмөк бийиктиги болот. Сиздин жеке маалымат менен бирге кадам / Караганда, колдонмо иш менен күйүп жалпы калория баасына таянсак, кандай болот.
Ошондой эле кадам максаттуу номери болушу мүмкүн иш максаттары, күйгүзүлгөн калориялар, расстояние жаап, жалпы иш убактысы, же алардын айкалышы (кийинчерээк жасаса болот) коюуга түрткү берет. Сиз колдонмодо көрсөтүлгөн схемалар / диаграммалары убакыттын өтүшү Tracked иш сенин жылган көрө аласыз. Кадамдарды, калорияларды аралык жана убакыт жазуусу жазылат; салмагы колдонмосу аркылуу байкоо үчүн кол менен түзүлүшү керек.
Бул ‰, жолдор, ошондой эле кошумча мүмкүнчүлүктөрү менен тааныштыруу максатында колдонмо изилдөө бир нече мүнөт жана орнотууларын сарптоо үчүн жакшы болот. Эгер даяр болгондон кийин, бир аз басып алуу менен, аны сынап!
Google Дене жана Samsung соолук каалаган адамдар менен популярдуулукка ээ болгон:
Track басуу, жүгүрүү, же Bicycling
Кун сайын / жумалык / иши үчүн айлык максаттары
Journal азык-түлүк / суу алуучу жана убакыттын өтүшү менен дене салмагы өзгөрүүлөр
шайкеш бойду тагынмаларында менен синхрондоштуруу маалыматтар
Step Android үчүн Tracking Apps
Сиздин Android түзмөк Google Fit же Samsung соолук жок болсо, же жөн гана башка колдонмону аракет келсе, тандоодо көп бар. колдонмолор ортосундагы негизги айырмачылыктар: пайдалануу каттого, көрүү жайгаштыруу, байланыш, маалымат пайдалануучуга берилет, жана башка ушу сыяктуу.
Tracked натыйжалары бир колдонмосунан башка да ар кандай жакын - чийки сенсор маалыматтар да болушу мүмкүн, бирок, алгоритмдер: Айлык жылнаама / натыйжаларын аныктоодо ар кандай эсептөө ыкмасын колдоно аласыз. Бул аракет кээ бир башка колдонмолор болуп төмөнкүлөр саналат:
- C25K Running Trainer: Сенин оюнду жасаш үчүн даярсызбы? Zen Labs Дене менен C25K ийгиликтүү 5K чурка аягына чейин чыгаруу үчүн, силерди тарбиялоо жардам берет. Колдонмого (биринчи жолу жөө күлүктөр идеяны) колдонууга жеңил жана убакыттын өтүшү менен күч-кубат жана чыйрак куруу акырындык менен жардам программаларынын аралашмасынан сунуш кылат. толук дене машыгуу келеби / Zen Labs дымак situps, pushups, pullups менен отуруп туруу окутуу үчүн колдонмолор бар.
- Карта Менин Жөө: Сиз негиздери менен башталат да, ал жерден көчүп Менин жүргүлө улуу тандоосу Карта келсе. GPS иштетилген менен, көз жана өзгөчө үн пикир менен толук, анык убакыт жол (толук статистикалык) көрө аласыз. Сиз жергиликтүү адамдар сынап үчүн / сүйүктүү жолдор менен, ошондой эле карап бөлүшө куткара албайт.
- Жөө & Салмагы жоготуу Тренер: жөө үчүн максаттарды, ошондой эле арыктоо камтый турган болсо, бул колдонмо жардам берет. көзөмөлдөө иш-тышкары, аппаратты пэйсмаркердин Саламаттык сактоо жөө & Салмагы жоготуу Coach аракеттер менен саламаттык сактоо / дене өзгөртүүлөрдү байланыштырууга мүмкүндүк берет, силерге киргизүү салмагын жана массасынын берет. Коомдук байланыш сага түрткү берген, кандай гана максаттарга умтулууга жардам берет.
Step Уюлдук боюнча байкоо
Жашыруу колдонуучулар Apple саламаттык колдонмосу алардын Женя алдын ала орнотулбаган табууга тийиш. Android түзмөктөрдө ашык аталган колдонмолор менен эле, Алма-соолук колдонуучулар, иш-аракеттерин көзөмөлдөп турган максаттарды кой жана азык-түлүк / суу башаты журналы берет. Apple Саламаттык менен Баштоо үчүн, түзмөктүн Үй экранында жылдырып, анан колдонмону ишке киргизүү үчүн сөлөкөттү таптап.
Башка дене-бойду / саламаттык колдонмолор менен эле, Алма-соолук киргизүү жеке маалымат чыгууга түрткү берет. Сиздин бийиктиги программа так кадамдар / иш менен барып, аралыкты эсептеп берет. Сиздин салмагы, курактык жана гендердик жардам Жаздырылган расстояние / ишинин негизинде өрттөп жалпы калория эсептөө.
Ошондой эле сиз үчүн маанилүү жеке друга (мисалы, дене өлчөө), тандоо / дисплей саламаттык статистикасын өзгөртүү, ошондой эле колдонмо көз салуу үчүн кошумча категорияларын кошууга түрткү болот. Apple Health колдонмо борбор сыяктуу, ошондуктан, ал көз салуу үчүн каалаган иш-чараларынын негизинде ар кандай колдонмолорду жүктөп (мүлк минип жүргөндөр үчүн тебүү колдонмолор чуркап каалагандар үчүн, мисалы, иштеп жаткан колдонмолорду, ж.б.) сунуш кылат. убакыттын өтүшү менен баары прогресс схемалар / диаграммалары аркылуу көрсө болот.
Apple Health колдонмо жогору жана кээ бир жагынан, башка дене-бойду / саламаттык колдонмолор менен чектелбейт. Кол менен саламаттык сактоо маалыматтарды, импорт жана ден соолугун, туташкан түзмөктөрдүн ар шайкештештирүүнү (мисалы, уйкусу байкоочулардын, зымсыз орган тараза, дене Trackers, ж.б.) киргизе аласыз, жана башкалар. Apple саламаттык сактоо жана өзгөчөлүктөрү тереңдик берип, башында бир аз коркунучтуудай сезилеттир болот. Ошентип, бул долбоор менен таанышып жана панелин орнотууга дагы бир нече күн калуусун сунушталат. Эгер даяр болгондон кийин, бир аз басып алуу менен, аны сынап!
Apple ден соолук каалаган адамдар менен популярдуу болуп саналат:
Киргизүү / тректи саламаттык маалыматтар (мисалы, холестерин, кан глюкоза, азыктык маалымат, дене майы пайыз менен)
уйкунун анализдөө
Импорт жана саламаттык сактоо кызматтарын көрсөтүүчү жеке жазууларды көрүү
туура келген үчүнчү тарап колдонмолору жана дене кийилме менен синхрондоштуруу маалыматтар
Step Уюлдук үчүн Tracking Apps
Apple соолук сенин даамдарды үчүн бир аз көп болсо, ошол жерде жөнөкөй ыкмалары жөнүндө көп бар. Бир колдонмодон айырмачылыктарга көбү актуалдуу (маалыматтар, ‰, жолдор, ж.б. мисалы, көрүү макети) болот.
Эле жыйынтыгы бир колдонмодо ар башка болушу жакын салынган эстен чыгарбашыбыз керек. чийки сенсор маалыматтар да болушу мүмкүн, ал эми алгоритмдер: Айлык жылнаама / натыйжаларын аныктоодо ар кандай эсептөө ыкмасын колдоно аласыз. Бул аракет кээ бир башка колдонмолор болуп төмөнкүлөр саналат:
- Пэйсмаркердин кулакка жөө Plus Салмагы жоготуу жана BMI Tracker: пэйсмаркердин кулакка кандай кошумча орнотуу сиздин мобилдик толугу менен иштейт же керектүү кадамдарды кирүү. гана бул ишти көз жок, кадамдарды, аралыкты жана калорияларды, бирок сиз да киргизүү салмакты жана массасынын болот. туура калыш үчүн, максаттарды коюуга жана кармап турууга жана ашыкча салмактан арылуунун.
- Аракет Tracker кадам Counter & жөө: Эгер ашыкча боёп эле негизги параметрлерин каалаган болсо, бул колдонмо силер үчүн ошентип жатабыз. Аракет Tracker, биты & Coffee менен, бардык күндөлүк ишмердүүлүгүн жана түстүү жыйынтыгын graphs.The колдонмо сиздин мулк күнү созулушу мүмкүн батарея аз колдонулушун убада окула көрсөтөт салат.
- Argus Calorie Counter, Diet, аракет-кадам Tracker: терең шашпайбыз жана Azumio Inc. Argus ушул колдонмо менен биз ошондой кыла алабыз соолугуна бардык аспектилерин сандык каалагандар, ар кандай иш-салат, бирок ал ошондой эле колдонуучулар жана анын калориясын санап берет сени тамак-аш базасы. ылайыкташтырылган салмагын жоготуп, пландарын жана машыгуу менен бирге, бир кип Дени сак сиз чыдамсыздык менен күтөбүз.
Дымак Trackers эле кыналган чектөө
Пайдалуу сиздин ташкил, жолу бар болушу мүмкүн деп, бул чынбы арналган кадам эсептегич же дене-трекер сыяктуу муктаждыктарын канааттандыруу мүмкүн эмес эле. Мисалы, сиз иш үстөлүнөн, сенин таштап эмне болсо, анда ал сен Ажаткана залын жана тепкич бар түшүп жүрүп, кайра пайдалана билген эмес. Силер түзмө-түз аны эртеден кечке кийип болот элем, анткени бир кадам каршы билегинен же жамбаш бардык деп жазат эле.
бул мобилдик ашуун дене куугуч колдонуу үчүн жакшы же көбүрөөк ыңгайлуу болгон кээ бир жагдайлар бар:
суу спорт
иш ортосунда жүрүшүн текшерүү (мисалы, Bicycling)
Үзгүлтүксүз жүрөктүн кагышын мониторинг
Кээ бир башка иш-кыналган үчүн бир кыйла татаал болуп саналат (жана кээ бир дене кийилме / куугун) так сандык баалоо үчүн:
Йога же пилатес
.Эмнеге көнүгүүлөр (мисалы, pushups, pullups, отуруп, crunches, ж.б.)
Каршылыгы окутуу (мисалы, тараза, kettlebells, аскерлери, зал жабдуулар)
кыймыл-аракеттин кандайдыр бир суммасы Сотиш же бойду тагынмаларга кемчиликсиз так жөндөмдүү эмес, болсо да, жөндүү. Сиз жеке жыргалчылыгын сактоо багытталган болсо, жөө тууралуу көптөгөн пайдалары бар. Эгер мурунтан эле баштоо үчүн зарыл болгон нерселердин баары бар болбогон, ээ. Эгер артта терип даяр болгондо, силер ар дайым жогорку текшерип Android үчүн иштеп жаткан колдонмолорду жана Уюлдук үчүн иштеп жаткан колдонмолорду .