Бул интернет-инструменти жардамы менен кээ бир ZZZs Catch
Оо, уйку. Биз жөнүндө 7-бул ар бир түнү 8 саат, бирок биз көп, ал шүгүр иш үчүн эмес, мектеп, үй-бүлө, жана жалпы алагды керек - Интернет, анын ичинде!
Эгер түн бир татыктуу убакта сырткары үчүн эптеп бирөөнү жатса, балким, сен жай төмөнкү сайттардын кээ бир баш багып турушат ураандын интернет колдонуу сиздин жаман адаты которууга болот. Алар бир нече кызыктуу (жана күтүлбөгөн таанымал) сизге жардам берүү үчүн сунуштайт сайттар го жакшы уктайм .
Bookmark аларга, аларды окуп, аларды пайдалануу жана уйку абалында кандай көрүү. Алар, албетте, көп уйкунун олуттуу көйгөйлөр менен адам үчүн толук чечимге алып келишпесе да, алар, жок эле дегенде, пайдалуу, биз ар дайым жөнүндө эмес деп ойлойм, ошол кичинекей уйку байланышкан маселелер айрым турабыз.
SleepyTi.me
Сиз кайра, кайра-кайра Стоп чаап каршы туруу үчүн жетиштүү күч таап менен күрөшүп эле жакшы сапаттуу уктап алуу эмес, кандайдыр бир оор эртен алып келиши мүмкүн. силер үчүн Lucky, SleepyTi.me сиз чечүүгө жардам бере турган каражат болуп саналат.
Бул жөн эле жөнөкөй эсептегич сиз ойгонушу керек убакыт терүүнүн алат, андан кийин сен уктап керек жолу сунуш сунуш үчүн колдонуп жатат. (Же сиз азыр жатар пландап жатабыз, эгер "ZZZ" кнопкасын басып алат.)
Сиз эсептегич киргизилген учурдан тартып уйку орбиталарында артка саноо боюнча бир нече сунуш жолу аласыз. Сиз ойгонуу күрөшүп келген жок, ошондуктан, эгерде сиздин уйку айлампасынын салып калыш үчүн, ошол мезгилде бири менен уйку келтирүү болуп саналат. Дагы "
жаан Mood
Эгер үйдө болобу, жумушта, мектепте кампус, же балким, ал тургай, бир аэропортуна болжол менен күтүп, бир аз уктап, ал сага эмне керек, эмне үчүн кайра алуу үчүн убакыт болгондо, сиз убакытты жана сергип жардам өтүүгө жардам берет. Жаан Mood айрым плейер менен акысыз угууга болот, кээ бир жаккан музыка журналистмин деп улуу сайтында.
чыбыктан жане мүмкүн, бул сайт жана чагылгандуу үндөр жамгыр дайыма агым ойноп эле жөнөкөй болуп саналат. Ошондой эле белгиленген түбүндө шилтеме деген: "Бүгүнкү музыка," күндөн-күнгө өзгөрүп, жок сизге сунушталган ойноо чечери айтылат YouTube Video жаай үн кошулган аспаптык музыканын. Дагы "
Brain.fm
Жаан Муд окшоп, Brain.fm дагы бир үн таасир / эмес музыка кызматы аларды уйку жардам үндөрдү колдонуу жөнүндө олуттуу адамдар үчүн иштелип чыккан. Чынында эле, Brain.fm кошулган жолдорду илимий сыналган жана уйку жакшыртуу үчүн далилденген. Эгер уйку көз тандап жатканда бир аз жуук же уйку толук сегиз саат бою бирин тандай аласыз.
Brain.fm премиум кызматы, бирок сиз чексиз пайдалануу үчүн акы төлөө жөнүндө чечим кабыл чейин акысыз бир нече тректерди аракет аласыз. уйку жакшыртууга Мындан тышкары, басым жана эс жакшыртууга жардам изин жазыла элек. Дагы "
F.lux
Сиздин компьютер мониторинг жүргүзүүгө жана мобилдик аппарат экран жазуусу бөлмөдө канча жарык болуп ылайык жарыктыгын тууралоо мүмкүн, бирок F.lux таасирин арттыруу болуп саналат. Бул, чынында, күн бул имараттын ичинде жарык окшойт деп көрсөтүлгөн күнү мезгилге ылайык, жазуусу жашылыраак өзгөрүп жарык опокшош.
Бул эмне үчүн пайдалуу? Ооба, экранынан чыгарган көк жарык F.lux үчүн колдо болгон, ошондуктан дене-түнү менен баш аламан кылат. түнкүсүн көк жарыгына дуушар болгондо, ал күндүз деп ойлоп, сен алдап олуттуу сен жаралып жатат жооп түзүүгө болот. F.lux түндө дуушар болуп жаткан жарык көп дене саатты таасир этпейт деп жылуу түскө сиздин экрандарда түсүндө. Дагы "
Caffeine Calculator
Сиз кофеин сүйгөн барбы? Ар бир адам кофеин терс уктап тийгизе турган стимулдаштыруучу жана Caffeine маалыматты анын эсептегичи эле сага кофеин бар айрым ичимдиктер боюнча чек алганы кайда жакшы түшүнүк берем, бир аз каражат экенин билет.
Эле, суу ичип алсын салмакты кирип эсептегичи сайын коопсуз максималдуу алуучу катары сунуш эмне экенин көрүүнү кааладым. Ал эми тамаша үчүн саноочу да сени өлтүрүш үчүн канчалык көп камтыйт (эгерде сен да ушундай тантык суммасын жалмап сага аны таба алышкан жок болуп).
сайт-зоок үчүн, чынында эле, бирок дагы деле болжолдонгон көрсөткүч катары күнүмдүк коопсуз максимум пайдалана алат. аны жалмап кийин кофеин тууралуу 5 6 саат бою сага таасир этиши мүмкүн экенин эстен чыгарба, ошондуктан түн үчүн буруш үчүн пландаштыруу боюнча башкалар тиешелүү Кесилген убакыт бер. Дагы "