мулк колдонмолор жана Tools арыктаса жардам
ал жыл токтому же ден соолугуна милдеттенмеси болобу, 10 килограммга же 50 колдонууну карап жатасыз да, мулк сиз салмагын жоготуп максаттарыбызга жетүүгө жардам берет. Бул көнүгүү колдонмолор же диета Recipes же спорттук жабдуулар иш болобу, кайсы бир мулк арыктаса жардам берет жолдору саны (бул ыкмалары колдонулат бар песни да).
01 09
Сиздин тректи: диета колдонмолорун
Сиз же сиздин салмагын жоготуу планы боюнча баштаганда расмий диета барууну каалаган жок, бирок ар бир долбоордун пайдалуу бир нерсе кылып жаткан ишимди көз салып турат. Мен убактымды, же жазылчу салмактуулук кандай колдоно билишпейт, көп учурда тамак-аракет кылып жатат да, мен дагы бир маалымат, ал эмне иш экенин жана көрүү кыйын эмес. Бул диета колдонмолор сиздин салмак жоготууга көз, тамак-пландаштыруу жана жардам бере турган азык-түлүк дүкөнү акылдуу . Дагы "
02-жылдын 09
Жегиле, дени соо: Recipe Apps
Сен башкача жеп эле - Сиз тамакка жаткан болсо да, силер жеп токтотуу дегенди билдирбейт. ден соолукка, тамак-аш жегенде, жана ден-соолукта тамак жасаганды үйрөнүп, салмагын жоготуу үчүн маанилүү болушу мүмкүн. Кээ бир өздөштүрүү жаңы, таза, даамдуу тамак негизги болушу мүмкүн.
Related:
Дагы "03 09
Көнүгүү: Иштеп жаткан колдонмолор
арыктаса, аны өчүрүү үчүн келсе, Exercise маанилүү. көптөгөн адамдар жакшы көрөрүн ашыруу бир түрү иштеп жатат. мулк жана текст үчүн көп иштеп жаткан колдонмолордун бир тонна бар. Дээрлик алардын бардыгы сенин маршруттарын көз ийгилик шыктандырып, машыктыруу жана шыктандыруу максатында ойноо менен камсыз кылат. Сиз иштеп турган болсо, бул колдонмолордун бири (же андан көп) аракет. Дагы "
04 09
Көнүгүү: Cycling Apps
сен мага окшош болсо, көнүгүү катары идеясы абдан жукартып (катуу тизе жана бут аян элестетет нерсени айтпай) болуп саналат Көлдү катуу сезилет, ал эми. гана кызыктуу тебүү эмес, - конуштарда же байк жолуна түшүп тездетүү үчүн эмес, кандай? - Ал салмагын жоготуп, сонун жолу болушу мүмкүн. GPS-интегралдык мулк сенин жолдорун тандашы жана прогресске көз салуу үчүн Көлдү колдонмолорду сынап көр. Дагы "
05-жылдын 09
Көнүгүү: Жумушчу Out
Кээ бир адамдардын ою боюнча, салмак жоготуу эле салып килограммдай эмес, бул күчү менен куруу жөнүндө да болуп жатат. Эгер адамдар бири болсо, мулк менен текшерип песни тийүү колдонмолорду машыгуу тартибин камсыз кылуу жана режиминде көз жардам берет. Дагы "
06-жылдын 09
Exercise Tools: Nike +
Бул жабдык / программалык тизме менен кошумча көнүгүүлөр, алар эмне эле режиминде көз машыгуу конкреттүү тизмесин түзө жана ийгиликтерди салуу бир сайт алардын жыйынтыктарын жүктөөгө мүмкүндүк берет. Бул колдонмолорду иштеп окшош эмес, бирок ошондой эле бир Nike бут кирип кетет, а аппараттык бөлүгүн камтыйт. US $ 30-пункт менен иштейт 2-муун песни тийүү жана, мулк 3gs жана башка, жана 5-муун песни нано жана башка .
07-жылдын 09
Бол Calm: ой жүгүрт
Кантип көпчүлүгү, албетте, (дене үчүн, жок дегенде) жүзөгө эмес, бул жөнүндө ой жүгүртүүнүн, арыктаса жардам берет? Бул стрессти кесип алат да, стресс-жеп, сен планлаштыргъанымыз караганда зыяндуу тамак-аш жана башка тамак-аш жеп жалпы себептеринин бири болуп саналат. Ал тургай, бир күн ой-жылдын 15-мүнөт сен стресс жакшы башкара билүүгө жардам берет. Сиз күн сайын ой жүгүртүүгө көбүрөөк аласыз. Дагы "
08 09
Accessorize: Спорт учурлар
Сиз иштеп, жарыш, же дене колдонмолорду пайдаланып турган болсо, сенин мулк же песни тийүү деген сени менен бирге келе жаткан көнүгүүлөрдү качан. Мындай учурда, аппаратты жана кыйынчылыксыз сага жакын, аны сактап коргоо үчүн кандайдыр бир жол керек. Бул мулк же песни спорттук иш келип тийип жерде. Рыногунда моделдердин ондоп саналат, андыктан муктаждыктары үчүн мыкты иштеп бирин тандоо. жакшы иш боюнча 45 $ $ 25- сарптай күтүлөт. Дагы "
09-жылдын 09
Бар Fun: Сен плейлисттер жаса
Лонг-машыгуу сессиялар - айрыкча, чуркап же байк минген - кээде Көнүгүү кармануу кыйын менен дос болот, алардын бир аз чарчашы болушу мүмкүн. Сиздин истинный бир аз көбүрөөк кубаныч ойнотмо түзүү менен сүйгөн жана шыктандыруучу таба музыка. (Эгер тебүү, анда да, бир гана андай адам үчүн коопсуз жүрүү боюнча музыка угуу үчүн шектенбесек болот, башкача айтканда, балким, көчөдө минип турганда эмес, ж.б.)
Related: